空心菜简笔画图片？吃茎的蔬菜有洋葱、莴苣、藕、茨菇、土豆、大蒜、百合等。其中大部分是百合科植物，内含丰富的维生素和矿物质元素，能为人体提供每日所需的营养。此外茎可以吃的还有：竹笋；茭白；莴苣笋；芹菜；空心菜。那么，空心菜简笔画图片？一起来了解一下吧。
当然可以，但是肥肉最好少吃。
肥肉的营养价值
中国人说的肥肉主要指的是肥猪肉，比如五花肉、肘子肉上的一些部分。一般也可指人身上的脂肪。肥肉的主要成分是脂肪（其中主要是饱和脂肪酸）世掘，它好像“压缩饼干”那样，与瘦肉同样多的肥肉中，肥肉能够供给人体更高的热量。脂肪还含有人体需要的卵磷脂和胆固醇。
脂肪因为含有人体需要的卵磷脂和胆固醇。胆固醇，这是组成脑、肝、心、肾必不可少的物质，还是人体内不少内分泌激素如性激素的主要原料。有一部分胆固醇经紫外线照射可转化为维生素D。含脂量高的食物吃了以后比较耐饥，还可以维护蛋白质的正常代谢，溶解维生素A、维生素D、维生素E和维生素K，同时也能促进这些维生素的吸收和利用。
倘若人们长期不吃或吃很少的肥肉，容易使机体处在低胆固醇状态下，严重的可继发其他疾病，同样会导致动脉硬化，还特别容易患贫血、癌症及营养不良等疾病。因此，适当吃些肥肉是有好处的，中国也有很多深受人们喜爱的用肥肉做搜团核成的菜肴，像红烧肉、东坡肉、虎皮扣肉、红烧肘子等。这些菜虽然不宜多吃，但是适量吃一些是可以的。
中国成年人平均每天推荐摄入脂肪70克，其中有食用油即烹调油，乳、蛋类、豆制品等所含的脂肪，还有15—20克的脂肪由动物性食物提供，即每天相当于摄入猪肉（肥瘦） 50克左右或羊肉（肥瘦） 100克左右，牛肉70—100克。
如果你把油锅已经烧热的话，只要炒三分钟就可以熟了，他是很容易熟的一个菜，因为它的叶子非常的嫩，而且他的梗很小，所以很容易输，我一般都是炒三分钟到两分钟可以吃，热的过基本上一放下去，他就熟了一半了，再翻炒一下就可以了，再洒一点水。
平时菠菜的营养价值很高，而且菠菜容易被人体消化吸收，平时也很受欢迎。每个人炒菠菜的方法都不一样，但如果想让菠菜在不变色的基础上改变口味，就要先用水焯一下，等八九分熟了再下锅炒。
一:做什么不会让空心菜变色:
可以先抄空心菜，大概8、9天就熟了。捞出来后，把水倒空，把菜晒干。然后，当油热的时候，将洋葱和大蒜放入(多点)炒锅中。这时候葱蒜味已经出来，油已经热了。马上把菠菜干倒入翻炒，然后放盐，马上从炒锅里放点味精，这样颜色就不会变了。因为空心菜其实是在水里煮而不是在油里炸，颜色不会变，而且会很鲜艳。
二:炒菠菜:
【菜名】炒菠菜
【菜系】川菜
【特色】川菜
[原材料]
空心菜1000克，瘦猪肉100克，盐1克，糖3克，油40克。
[制造过程]
1.空心菜洗净。瘦肉切件；2.在砂锅里放油。翻炒肉末，加盐和糖，略炒，然后放入菠菜翻炒片刻。
凉拌菠菜
这道菜可以算是江西特产，或者至少是江西做法。在当地方言里叫“蔡氏空盘”。
梅朵版的做法是这样的:首先，准备青椒(辣椒味)、红辣椒(辣味)和大蒜，洗净切碎。你也可以用油炸它们。我个人觉得加一点酱油能让他们口感更好，锅里放盐。
2.用干净的锅煮一锅水。烧开后，把洗好的空心菜放进去，烫到水变绿。
常见的可以吃的茎主要有以下几种，莴苣，球茎甘蓝，竹笋，土豆，荸荠，芋头，裂巧肢芦笋，藕，姜肆世等宽渗。甘薯是根不是茎。
空心菜芹菜，属伞形科植物。有水芹、旱芹两种，功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，又名"香芹"，亦称"药芹"。芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压很好的蕹(wèng )菜原来仅于中国南方种植，北方各省新引进地区都称空心菜。旋花科，甘薯属，一年生或多年生草本植物。以嫩茎、叶炒食或作汤，富含各维生素、矿物盐、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。芦蒿 (Artemisia selengensis) 又名蒌蒿、藜蒿等。属菊科蒿属多年生宿根性草本植物，是以根茎和嫩茎供食的一种古老的野生蔬菜。原产于亚洲，我国东北、华北和中南地区均有分布，野生于荒滩、路边、山坡。现作为一年生蔬菜栽培。野生于荒滩山坡、圩区、洲地、路旁抗性强，很少发生病虫害，是一种无污告孝染的绿色食品。主要以鲜嫩茎秆供食用，袜简稿由于其清香鲜美，脆嫩爽口，营养丰富，朱元璋曾将芦蒿作为贡品来享受。根茎肥大，富含淀粉，营养丰富。每百克嫩茎含有蛋白质3．6克、灰分1．5克、钙730毫克、磷102毫克、铁2．9毫克、胡萝卜素1．4毫克、维生素C49毫克。
以上就是空心菜简笔画图片的全部内容，第一步：首先咱们准备好适量的空心菜，空心菜清洗干净，然后把空心菜切小一点，不要切太长了。然后把空心菜茎叶分开放，空心菜这样处理的话，炒的时候容易熟，而且吃起来口感好，也容易入味一些。再准备一小块肥肉。
