小学减压班会主题？试验1、把自行车吊起来，使得它对地面没有一点压力，这时候再登时，车轮很轻松就转起来，但是只能空转，因为没有了压力，也就没有了摩擦，车子也就不能前进了。——这说明，当没有压力时，导致的结果就是停滞不前。试验2、（如果再用自行车就会有危险，所以换用铅笔盒）借用同学的一个金属铅笔盒，用一张16开的纸对折两次，那么，小学减压班会主题？一起来了解一下吧。
有些时候，我们可能会因为一件小事而大发雷霆，情绪失控，而这可能是因为压力的不断积累造成的。那么，如何缓解压力？压力大怎么办呢？
1 平常心，不要有太大的得失心
很多时候，我们越是在意一件事情，就越会产生害怕和担心出错的情绪，而这些情绪积累的多了，就会不断对自己产生压力。
同样，对自己有太高的目标，和强烈的得失心，也会让我们陷入到巨大的压力漩涡之中。
有些人做事前总喜欢说“我一定要怎么样，怎么样……”，其实有强烈的企图心是好的，但是也会给自己不断带来压力。我们要学会看淡一些事情，但是做的时候认真做，尽人事，听天命。
2 冥想，放松
每天固定一个时间，找一个安静的环境，让自己静坐，冥想可以缓解自己的压力和焦虑的心情。
心里可以幻想一些令自己感到愉悦场景和人物。深呼气，你可以感受到腹部受到呼吸的起伏，深呼吸是一种能够缓解压力的呼吸方法，用腹部呼吸，放松自己全身的肌肉。
可以在网上下载一些潜意识音乐，伴随着这些音乐，可以更好地让我们进入到潜意识，冥想的状态。
3 转移环境法
去看一场电影，听一场演唱会。或者去参加一些热闹的活动，去人多的地方走一走，人是一种容易受到环境影响的动物，而周围的人快乐的情绪也会感染到你的情绪，从而让自己缓解压力。
随着初二第二学期的到来，学习越来越紧张，中考中的重点知识都在这个学期，时间又比上学期短，再看看身边的同学都那么优秀，同学们压力都很大。为了帮助同学们缓解这种压力，做了两个简单的试验如下：
试验1、把自行车吊起来，使得它对地面没有一点压力，这时候再登时，车轮很轻松就转起来，但是只能空转，因为没有了压力，也就没有了摩擦，车子也就不能前进了。——这说明，当没有压力时，导致的结果就是停滞不前。
试验2、（如果再用自行车就会有危险，所以换用铅笔盒）借用同学的一个金属铅笔盒，用一张16开的纸对折两次，当作绳子，一头夹在铅笔盒盖下，一头用手牵引，很容易就被拉动。另一手压在铅笔盒上并逐渐用力，当压力过大时，绳子被拉断，而导致无法前进。——这说明，当压力过大时，同样是停滞不前。
其实，我们也一样，没有压力和压力过大都是不正常的，没有压力往往就没有了方向于动力；压力过大往往就会产生烦躁的情绪，使得学习的效率大大降低，最终导致的结果都是一样。
要把目标定得过高，应定在通过努力能实现为好。
有效地分配时间,将学习任务或工作任务按轻重缓急编定先后次序,一般先做自己不喜欢和比较困难的科目，否则到最后在去做这些，就会很烦躁没有耐心和信心完成了。
一．教育目的：
在当今激烈竞争的社会上，压力是每个人所不能避免的。尤其对于当代中学生，压力也成为他们在学业上的一个巨大的负担，极大地限制他们的性格形成和智力发展。因此，减压也就成为了中学生的一门重要课程。而本主题班会主要以学生介绍压力来源以及他们通常使用的减压方法为主要形式，让他们能够在一定程度上释放内心的压抑，同时辅以心理学上正确的减压方法，使他们懂得更多的减压方法。
二．主持人：黎相国
三．主要内容：
1.老师以自己的减压经历为例子，介绍自己学生时代的压力来源和常用的减压方法
2.学生介绍自己的压力来源，并和其他同学分享所用的减压方法。
3.老师结合学生介绍的例子，并加以总结，正确引导学生树立正确的减压方法
4.介绍心理学上常用的减压方法。
5.老师总结本次主题班会
1．饮食减压法
饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。
另一方面，研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率，使我们的思维更加敏捷，精力集中。如维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。
有PPt就做个，分几个板块，开学致辞，家长和学长致辞优秀老师和优秀学生致辞什么的弄完了，然后就估计没啥了吧。
然后在由老师讲讲如何学习，这个是主题
为了保障活动顺利、圆满进行，常常需要预先制定活动方案，活动方案是综合考量活动相关的因素后所制定的书面计划。你知道什么样的活动方案才能切实地帮助到我们吗？下面是我为大家收集的小学心理健康教育活动方案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
小学心理健康教育活动方案1
良好的心理素质是人的全面素质的重要组成部分。心理健康教育是提高小学心理健康的教育，是实施素质教育的重要内容。本着以学生发展为前提，促进学生科学地认识心理健康，了解心理健康知识，掌握必要的心理调试方法，形成正确的心理健康观念，我们策划了我校第五届心理健康教育周活动。旨在通过本次活动，提高学生的心理健康意识，营造校园的心理教育氛围，让我校师生进一步了解心理健康，关注自身的身心健康。具体活动方案如下：
一、活动主题
阳光成长快乐生活
二、活动时间
20xx年12月8日（星期一）至12月12日（星期五）
三、组织机构
为了把活动落实到位，特成立本次宣传周组织机构，具体如下：
组长：
副组长：
组员：
四、具体活动安排
活动一：“心理健康教育活动周”启动仪式
1、时间：12月8日上午
2、地点：操场
3、活动内容：学校领导讲话“正确看待心理教育，提高自身心理素质”，学生代表讲话“爱自己因为我独一无二”，奏响我校201x“心理健康教育活动周”的序曲。
以上就是小学减压班会主题的全部内容，2、组织一次主题班会。以班级为单位,根据学生不同年龄特点 组织一次心理健康教育专题班会,引导学生自主分析、自主解决自身所面临的.心理困惑,达到释疑解惑、减压减负的目的。活动内容可从网上观看一些心理教育视频。活动时间2018年5月24日下午活动课,黑板写上主题“快乐成长,创建美好的学习生活”。 3、开展一次创意比赛。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
