目录保护视力手抄报简单漂亮 防视力手抄报简单漂亮 珍爱健康保护视力的手抄报 1一6年级爱眼护眼手抄报大全 护眼手抄报一等奖
保护视力爱护眼睛手抄报：
人们都说眼睛是心灵的窗口，我们通过它认识了这个色彩缤纷的世界，它是人体最直接的“导航配散”，身体因此才能辨别和控制行走的方向。然而却有许多人地因各种病因导致这一“”的衰退和失灵，造成了患者极大的身心痛苦。 视力好的人也许并没有觉得阳光有多明媚，自己有多幸福，然而，如果有一天你再也不能用眼睛去观察世界，你会有何感受? 不见天日是痛苦的，然而就在我们生活当中，据世界卫生组织1997年的一次调查，并向全世界发出警告，全球共有视力残病患者一亿四千八百万人之多。而引起失明的眼病最主要的是白内障(约1600万)、青光眼(约500万)、糖尿病视网膜病变(约200万)、多么触目，惊心的数字，他们当中有很多人本来可以避免遭此厄运搏卖春，最重要的一条恐怕还是缺乏相当知识，缺乏及早预防和及时治疗的意识基耐。
保护眼睛的手抄报简单漂亮画法如下：
1、你的眼睛，实在珍贵；清澈明亮，充满智慧；晶莹透明，多么深邃；温柔含笑，透出妩媚；脉脉含情，让人陶醉；爱眼之日，传递心扉：关爱眼睛，好运相随！
2、收蓝天的自在入眼帘，快乐入眼底，幸福灌心间，将花朵的美丽放眼前，如意入眼界，吉祥满心房，世界视觉日，愿你眼中幸福流露，眼角欢乐溢出，爱护好眼睛哟。
3、大千世界，丰富多彩。我们从达腔局尔文的角度看，不过是伍灶让弱肉强食的进化史。我们从文化的角度看，不过是文化底蕴的沉淀。我们从人性的角度看，世界处处充满爱，悲天悯人是胸怀。世界视觉日，换一个角度看世界，你会发现爱。爱眼睛，爱生活！
4、把工作放一放，把电脑关一关，把电视停一停，今天是世界视觉日，向远方望一望，把绿色看一看，让眼睛也度度假，放放松，愿所有人都拥有5.0的视力，明明朗朗的人生！
5、看美景，赏湖光，快乐驻满心田里，看人生，看前途，拼搏放满脑海里，看朋友，看亲人，幸福堆满生活里，看这里，看那里，如意写满眼睛里，世界视觉日，爱护眼睛，愿你开心总相伴辩穗。
小学生爱护眼睛手抄报资料
眼睛是我们直接了解世界的视觉器官，没有眼戚拆睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。小学生要怎样保护眼睛就从如下几个方面做起吧：
1、预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。
2、读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。
3、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
4、注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。
5、不用手揉眼姿纤睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。
6、不直视太阳(尤其是在正午)和电焊光，以免烧伤眼睛。
7、患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人。
扩展资料：
为了更好的爱护眼睛、预防眼底疾病及保护视力，1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。
受此影响，从1994年开始，北京、上海、 广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。
1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合迹仔仿发出通知，将爱眼
日活动列为国家节日之- - -,并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
首先画出保护视力的报头字样，接着画小朋友和八角形，最后上色。
1、首先再正上方位置画出保护视力的报头字样，接着在下方的正中位置再画出一个坐着正在做眼保健操的小朋友。
2、画出底好帆部的云朵图案后，再在中间空白处茁两个相同的八边形文框，中间画出彩虹与太阳装饰。
3、再文框的边框周围画出叶子、星星以及云朵装饰Z会后，将报头四个文字涂成不同的颜色。
4、将两个边框分都用粉红色涂上之后，用来装饰边框的彩虹、太阳以及叶子等背景都上好颜色。
5、最后将小朋友上好颜色，底部云朵线条用蓝色描边并点上蓝点，文框内部画出文字栏，简单漂亮的保护视力手抄报就画好啦。
舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响.因此青少衡源年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。
青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视。而且咐袜态还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。
在日常学习、工作生活中，大家都看到过令自己印象深刻的手抄报吧，手抄报除报头按内容设计、绘制外，每篇文章的标题也要作总体考虑。那么问题来了，到底什么样的手抄报才经典呢？以下是我收集整理的保护视力的手抄报内容，仅供参考，大家一起来看看吧。
1、 视力保护
日常生活
1、环境光线亮度
对于日常生活中因学习、工作引起的非职业性视力衰退，最有效的办法是注意用眼卫生。因为在大多数情况下，视力下降和光线不佳（太暗、太亮、眩光、反光等）有关，特别是在用眼强哪键空度很大的学习、工作和生活中环境光线亮度不合适。很多时候光线太暗，也有些时候是光线太亮。虽然，国际上和中国对于不同室内场合的光线亮度都制定了严格的标准（如在书房读写时的照度>300Lux），但对于普通民众而言，这对于保护视力的帮助不是那么直接，因为一般人没有那么多关于环境光线照度（亮度）和人眼视觉的知识。
通常，光线不合适主要有三方面的原因：一是所处环境内的光线本身不合适（如过亮、过暗、眩光等）；二是由于身体姿态（如坐姿或头姿）不正确挡住光线，让本来合适的光线照到目标区域时变暗了；三是光线会快速变化（如早晚的阳光，多云天气、或阴/雨变化时的自然光）。另外，不同应用场景对照度的要求不尽然相同，而且，即使亮度相同，人眼对不同光源（如自然光和电灯光）的感觉也很不一样。因此，普通民众在日常学习、生活和工作中的确不容易判断光线是否合适。
一些网店出现的护眼光度笔，考虑了人眼对光线感觉的复杂性，将测量所得光线照度数据，根据国家标准，转换为符合实际应用情况李瞎的指示和报警信息（如太暗、偏暗、合适、偏亮、太亮等），让普通民众在学习、工作中可以很方便地改善照明情况，从而保护视力。
2、长时间、近距离用眼
除病理因素外，大部分学生的视力下降是眼睛调解机能的减退。在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼，是发生近视、近视加深的主要原因，应尽量避免。另外，近距离用眼时，身体要处于静止状态，而且眼睛离书本/电脑要保持适当距离（不小于30厘米）。
3、户外运动/活动
多一些户外的运动/活动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉/神经，其对视力保护作用不言自明。
年龄上升
由于年龄上升，眼睛生理机能会自然衰退，这本正常。但如果在日常生活中能合理摄入营养（不偏食），多些锻炼，少看电视/电脑，会有助于减缓视力衰退。
遗传原因
遗传引起的视力衰退通常可以在家族中（主要是长辈们）找到线索。如果发现有遗传原因而导致的视力衰退，最好去专科医院做综合检亮空查，听从医生的建议。
职业病
由于职业引起的视力衰退情况非常复杂，总的要求是提高意识，做好自我防护。如在强光环境中工作的人们一定要戴好眼罩。司机朋友们则尽量避让对面射来来强光，当然，自身也要尽量避免给别人带来光污染。
2 、如何保护视力
平时最简单的保护视力就是做眼保健操了，眼保健操可以去除眼睛疲劳，还可以保护视力，预防近视。
避免在强烈的光线下看书或者写字。强烈的光线会刺痛眼睛。但光线也要充足舒适，光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视。
保护视力也要保证有充足的睡眠。作息要有规律，因为睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
避免正午的时候直视阳光，阳光太强烈，会刺伤眼睛，对视力不好。
不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏，对视力非常不好。
读写或者写字时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下，伸伸懒腰或者到窗前眺望远处绿色植物，有效地保护视力。
多参加户外活动，到野外经常眺望远处可以放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野也有益于眼睛的健康哦。
眼睛疲劳的话，不要用手揉眼睛，因为手可能含有多的细菌，容易进入眼睛内，导致眼睛疾病发生。如果眼睛疲劳的话，闭上眼睛休息一会儿就会好很多。
平时要注意营养均衡，不要偏食，可以适量吃些明目的食物，比如:动物肝脏，或者维生素A的果蔬。像橘子，葡萄，柠檬，香蕉，豆芽，胡萝卜与西红柿等可以有效保护视力。
看书写字坐姿要端正，不可弯腰驼背，靠得很近或趴着看书写字，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。如果是操作电脑的，操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
如果是假近视的话，可以根据以上方法进行调正。如果已经是近视者的话，最好选择相对度数的眼镜，近视了越是不想戴眼镜，就越近视加深。还有一点就是，不要以为近视了，就不需要保护好视力了，这样反而会增加近视度数。
如果是长期坐在电脑前上班的，上班期间要怎么保护视力呢?可以故意把一些需要的文件放在离电脑桌稍远的地方，需要的话 ，可以起身取，避免长期坐在电脑前，影响视力，或者不忙之时起身跟同事聊聊天，喝杯茶之类的都很有效地保护了视力。
3 、日常生活中保护视力的措施
一、注意用眼卫生
不要在强光或弱光下看书，不要躺着或在摇晃的车厢内看书，要保持室内充足的光线和照明。读书、写字时姿态要端正，眼睛距书本以20cm为宜；看电视时眼距电视应保持3m以上。连续用眼1小时后要休息5－10分钟，观赏些绿色植物或向远处眺望一会儿。
二、加强体育锻炼
经常锻炼身体，具备良好的身体素质，并注意保持充足的睡眠。平时做到坚持做眼保健操，有利于减轻视力疲劳。
三、饮食习惯良好
不偏食、挑食、暴食，多吃水果、蔬菜，少吃糖，养成良好的饮食生活习惯。平时注意补充有助于维持正常视力的营养物质维生素A、动物性食物如：动物肝脏、乳及乳制品、蛋黄、鱼虾等；还有植物性食物如：胡萝卜、菠菜、西红柿、豆及豆制品等。
四、定期检查视力
一旦发现视力下降应先到医院就诊，假性近视则可以通过治疗得以恢复；真性近视应及时配戴眼镜加以矫正，防止视力进一步下降。
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
4 、恢复视力的妙招
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操：
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操：
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）
挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
5 、保护视力的食物
胡萝卜
维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的`选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。
菠菜
菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。
水果
像猕猴桃，橙子，枸杞子等这类富含维生素C的水果。维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基。
豆制品
豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，维生素E和天然抗发炎剂。豆奶，黄豆，大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物同样有益于你的眼睛。
大蒜
大蒜是用来提高视力的极好的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体，并且让它变得更有韧性。此外，富含硫的洋葱也对视力很有好处。
杏
杏中含有的维生素A可以免除由自由基对眼睛造成的伤害。杏中还含有一些负责提高视力的类胡萝卜素。
鸡蛋
你要是个喜欢吃鸡蛋的人，那么得恭喜你了。鸡蛋对视力非常有益。鸡蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黄体素，这些物质可以防止生成白内障。
鲑鱼和沙丁鱼
它们富含的ω- 3脂肪酸对视力非常有好处。ω- 3脂肪酸的主要来源就是鱼类，而鲑鱼和沙丁鱼就富含DHA这种ω- 3脂肪酸。
西兰花
西兰花不仅可以提高视力还可以预防白内障。西兰花中含有黄体素和玉米黄质（类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂）。这种物质对晶状体非常有好处。这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力。
黑巧克力
黑巧克力中的黄酮类化合物可以保护眼部血管，从而可以强化眼角膜和晶状体。需要强调的一点是只有纯黑巧克力才能达到这种预期的效果。
拓展：
视力衰退原因
其实，视力衰退有多种原因，其预防的措施也不尽相同。通常人们所说的视力衰退大致分如下几个原因：
1）日常学习，生活中不良习惯引起的非职业性视力衰退（大部分青、少年近视属于这种情况）
2）由于年龄上升，眼睛生理机能自然衰退；
3）遗传原因，家族中（特别是长辈）有跟近视有关的基因；
4）由于职业引起，如在各种强光环境中工作。
