爱牙手抄报图片?.那么,爱牙手抄报图片?一起来了解一下吧。
用舌头扫自己的上牙下牙里里外外扫十余来回,然后,咽下去,无论在什么场合只要能想起就可以做此动作,又方便又快捷又不失文雅,效果能护齿,防口臭,防口腔疾病,吐下去的液体可促消化.有益肠胃.不过此方法关键要长久,多用多益,一般半个月才能见效,我以用了一年,我以前牙齿不好,现在有了明显的变化哦! 在饮食上也应该多吃些水果蔬菜.
愿你有一幅美丽洁白的好牙吧!
要想保护牙齿,首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。人的一生有两副牙:一副为乳牙,共20个,上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出,两岁半左右出齐,自7至12岁期间,乳牙先后脱落;另一副为恒牙,共32个,上、下颌各16个,自6岁起,逐渐为乳牙更换,至12岁前后除第3磨牙外,恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20岁以后萌出,又称智齿。智齿也可终身不出,因此恒牙28~32个均为正常。
牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分,是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质,釉质是人体中最坚硬的组织,硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分,外包牙龈。牙主要由牙质构成,内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织,神经和血管,合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时,当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔,刺激神经,则疼痛难忍。(见图37)同学们要保护好自己的牙齿,要做到以下几点:
1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法:顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷,否则会损伤牙龈。
2.平时要注意牙齿卫生,保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿。
3.如果牙齿有病,应及时就医。遇有蛀牙坏牙,应予以修补或拔除。
要做到以上几点并不难,关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。
良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。下面就是一点建议,能够帮助你拥有美丽的微笑!
您的牙齿:健康和美丽的主要标志
牙齿使我们能够享受到多种多样的食物!健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物、肉类、生的食物、水果……良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌,而它们参与消化过程,对牙齿起到杀菌的作用。除了遗传的因素,我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。
为了保持牙齿的健康:均衡饮食!
均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食,一天中应安排四餐:早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。事实上,这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激:釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物,例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯,在牙齿表面进行摩擦,实际上起到了清洁牙齿的作用。此外,脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟……)还有维生素D具有抗菌作用,限制釉质的无机盐排出。
相反的,零食,特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点……)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁),通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸,而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能,在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件,也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上,任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。
四种奶制品让牙齿更坚固
它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月,石齿的矿化作用开始于出生的第一年。牙齿生成之后,釉质更新并一直保持下去。我们应该饮用牛奶,最好不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素D,后者将增加钙和磷的吸收。最后,酪蛋白,奶中主要的蛋白质,能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好:通常在吃过甜点之后才吃奶酪,借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类,减少由碳水化合物中分泌出的酸。
多喝矿泉水,它是氟的天然来源
天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质,坚固牙齿,保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟,但是也有的每升含量高达8毫克。我们在餐桌上还可以见到氟化盐。对于孕妇和儿童,还有用氟制成的药片(根据年龄,0.5毫克到1毫克)。在茶水、海鱼和某些蔬菜(菠菜、红皮白萝卜……)中也含有氟质。但是,过量的摄入氟质(每日多于2毫克)可能会使牙齿变黑。
利用巧克力和无糖口香糖的好处
事实上可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙。这三种物质都参与保护牙齿的工作。
在“无糖”口香糖中,蔗糖为甜味的多元醇所取代,但是并不会导致龋齿:木糖醇发挥杀菌的作用,有利于减少牙斑,还有山梨醇(从葡萄糖或果糖中合成的糖分,用作人工甜矫味剂)。因此一颗2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里热量
爱牙护齿
爱牙护齿要做到:
1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法:顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷,否则会损伤牙龈。
2.平时要注意牙齿卫生,保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿。
3.如果牙齿有病,应及时就医。遇有蛀牙坏牙,应予以修补或拔除。
要做到以上几点并不难,关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。
奶制品让牙齿更坚固:
它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月,石齿的矿化作用开始于出生的第一年。牙齿生成之后,釉质更新并一直保持下去。我们应该饮用牛奶,最好不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素D,后者将增加钙和磷的吸收。最后,酪蛋白,奶中主要的蛋白质,能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好:通常在吃过甜点之后才吃奶酪,借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类,减少由碳水化合物中分泌出的酸。
多喝矿泉水,它是氟的天然来源:
天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质,坚固牙齿,保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟,但是也有的每升含量高达8毫克。我们在餐桌上还可以见到氟化盐。对于孕妇和儿童,还有用氟制成的药片(根据年龄,0.5毫克到1毫克)。在茶水、海鱼和某些蔬菜(菠菜、红皮白萝卜……)中也含有氟质。但是,过量的摄入氟质(每日多于2毫克)可能会使牙齿变黑。
为了牙齿的健康,均衡营养:
均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食,一天中应安排四餐:早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。事实上,这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激:釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物,例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯,在牙齿表面进行摩擦,实际上起到了清洁牙齿的作用。此外,脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟……)还有维生素D具有抗菌作用,限制釉质的无机盐排出。
相反的,零食,特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点……)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁),通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸,而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能,在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件,也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上,任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。
爱牙护齿
牙爸爸乐坏了,他(虎牙)高兴地对儿子(门牙)和妻子(磨牙)说道:“嘿,太棒了,我们这位爱吃糖的小主人终于学会刷牙了,这样,我们就能每天洗泡沫澡了!”“哦,真的吗?”牙妈妈爱丽丝兴奋地说道,她几乎是叫了起来,“太棒了,小主人总喜欢吃牛皮糖,就是那种很黏的糖,天知道那种被糖粘着的滋味有多难受,而且做这份差事的总是我,真是的!”这位平时羞涩得总躲在角落里的太太,今天却唠叨起来。“好了,宝贝,你今天这是怎么了,着魔了似的。”牙爸爸洛克忍不住发话了。“哦,不知怎么了,我今天真是太兴奋了,洛克。”爱丽丝沉默了一会儿,收敛了一下自己的行为,说道。“哦,妈咪,爸爸是什么意思?”牙儿子达克追问,“今天开始,我们就可以不碰那些坏东西了(儿子叫那些糖叫坏东西),是吗?”“你不懂,我的心肝儿,一边去玩儿吧。”“可是妈咪……”“去呀!”“哦。”达克耷拉着小脑袋,一边去了。
晚上,主人小芬妮开始刷牙了,她的舌头仿佛对牙膏很敏感,刚一碰到,就吐了出来,“妈咪,这个不好吃。”“不,你不能吃!”“没,只是舌头觉得苦。”说着,她吐了一下舌头,“妈咪,我想用你的牙膏好吗?你的闻起来香香的。”“不行,孩子,你还小!”芬妮生气了,把牙刷一扔,撅着红嘟嘟的小嘴,跑了。
洛克气极了,爱丽丝满怀怨恨,是呀,这位爱美的太太自从来到芬妮的嘴里,就从来没有干净、美丽过。达克好像不在乎,“妈咪,擦地板吧,这屋子真是糟糕透了,来呀,妈咪!”“看来,我得受苦一辈子了!”“不要这样嘛,妈咪!爸爸,那个小主人应该挨揍,是不是呀?”“哦,天那,我都快疯了,洛克!”“我的宝贝,达克虽然不该说这样的话,可那主人也真是的,把你害成这般模样。”“唉,别提了!”爱丽丝说,“我们的肉会被虫啃掉的,那时候,主人也会又酸又疼的,不过,最痛苦的还是我们呀。”达克学着大人的样说:“老天保佑!可怜一下我们吧,我们是无辜的,啊……”达克逗得爱丽丝和洛克笑得眼泪直流,跳起舞来。小孩子往往惹大人生气,却又是大人们的开心果,达克心想:“这些大人们真是捉摸不透。”
有一天,主人小芬妮突然觉得牙齿痛,可想而知,牙齿一家又闹得不可开交了。“哎唷喂!”爱丽丝叫起来,“我肚子痛!又是那些坏东西害的!”爸爸洛克在那里来回踱步,一句话也不说。突然,一只大夹子伸进来,达克一惊:“妈咪,你抛弃我和爸爸了,对不对?你讨厌我们,不爱我们了吗?”爱丽丝满脸惊恐,仿佛一秒钟后就会消失一样,她的纤纤细手冰凉了,那红润的脸,变得煞白。一切都显得可怕,那夹子闪着的寒光,使牙齿一家心惊胆战,那夹子慢慢向爱丽丝移去,夹着她纤细的腰,她一下子昏过去。其实,医生把她麻醉了,然后用药物在她浑身擦着。
后来,医生让小芬妮每天刷牙,小芬妮照做了,她逐渐地发现牙齿不痛了,而爱丽丝也苏醒过来,一切像梦幻一般,牙齿一家从此干净、舒服了,至于芬妮,也长大了。
第一,要做到早晚刷牙,饭后嗽口。刷牙要使用保健牙刷,防止损伤牙齿和牙龈。第二,要学会正确的刷牙方法,做到上面的牙齿向下刷,下面的牙齿向上刷,里面外面都要刷到。第三,刷牙最好选防龋牙膏,这种牙膏具有消炎、止血、止痛、脱敏、除垢和抗龋作用。
注意营养、合理饮食,对保护牙齿很重要。限制甜食,特别是睡前、刷牙后不要再吃糖。太硬的食物(如核桃等)不要直接用牙去咬,防止损伤牙釉质。
牙齿分乳牙和恒牙。乳牙坏了还能生出新牙,如果恒牙坏了就不会再生新牙了。恒牙要伴随人们度过一生,一旦损害,就会影响到整个牙齿的健康。所以,我们要珍惜和爱护牙齿。
先画好标题,然后就分一下部分:
1:饮食习惯
2:有哪些护牙的小秘诀
3:了解牙齿
老师也有叫我们画手抄报,这里是原创喔,我的手抄报也是这样做的、资料可以上网查。
希望对你有帮助
以上就是爱牙手抄报图片的全部内容,.。