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眼睛是心灵的窗户，没有了眼睛，你看不见光，看不见这个美妙的世界。因此，保护眼睛，预防近视是非常重要的。近视不仅会影响学习、生活和工作质量，还会带来一系列的身体和心理问题。例如，视力低下、眼睛干涩和疲劳，长期戴镜可能会导致生活工作不便。此外，中高度近视可能导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。升学、参军、考公务员和找工作也可能受限。老年后因为花眼而必须配两副眼镜。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。
预防近视的方法有很多，首先要注意用眼适度，当你聚精会神看电视、书或者电脑时，要把眼睛远眺至远处，减少眼疲劳。其次，要注意用手的卫生，不用碰过其他东西的手去揉眼睛。眼睛疲劳时多做眼保健操，这很有好处。不要躺着看任何东西，很容易压迫视神经引起某一侧视力的急剧下降，甚至是变成散光。尽量用环保的液晶显示器。一次运用电脑时间不宜太长，一般情况下不超过两小时，年龄大的更要短一些。中间吃点水果或喝水。显示器的亮度调的要适中，不可过亮也不能过暗。热敷或冷敷，或以可热可冰的眼袋敷眼，以消除疲惫。勤做眼睛运动，每天至少做一次眼睛体操。
良好的坐姿也是预防近视的重要因素之一。要做到“三个一”，即读书写字时，眼与书本的距离要保持一尺以上；身体与课桌之间保持一个拳头的距离；提笔时手和笔尖要保持一寸的距离。此外，还要注意用眼环境，读写姿势要正确，眼睛休息要牢记，均衡饮食要做到，定期检查要坚持，不走路看书，不乘车看书，不躺在床上看书，少看电视、电脑、手机，保护自己珍爱生命，做一个棒棒的小朋友。
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