我的身体我做主手抄报，我的身体英语作文10句

健康基本知识大全

1、科学地洗脸

每天早晨起床之后,我们最好洗一个冷水脸,不仅能够洗去我们睡眠中粘在脸上的尘埃,还能够提高我们一天的精神状态。

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1.心理健康手抄报资料

什么是心理健康 ？ 健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。

那么，一个人怎样才算健康呢？ 1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。

心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下： 智力正常 人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。

情绪稳定与愉快 情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。

行为协调统一 一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。

良好的人际关系 人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。

我的健康我做主手抄报

1、人体分为几部分?人体分为头、颈、躯干和四肢四个部分。

2、正确的坐、立、走、卧姿势是怎样的?坐如钟，立如松，卧如弓，走路抬头要挺胸。

3、怎样保持手的卫生?饭前和便前便后要用清洁的水洗手，要勤剪指甲。

4、饮水卫生应注意哪些?不喝生水，不用公共杯喝水，剧烈运动后不能立即大量饮水。

5、讲究个人卫生要做到哪“五勤”?勤洗头，勤理发，勤剪指甲，勤洗澡，勤换衣。

6、讲究公共卫生要注意哪两点?一不随地吐痰，二不乱扔杂物。

7、怎样保护牙齿?早晚要刷牙,饭后要漱口,保持口腔清洁。

8、怎样正确刷牙?刷上牙时，刷毛由上向下刷;刷下牙时，刷毛由下向上刷;刷牙的内侧，刷毛在内侧由下向上作弧形旋转;刷牙的咬合面时，刷毛前后推拉刷。

9、怎样预防蛔虫、蛲虫病?小朋友，要牢记，不留指甲不玩泥;吃饭前，大便后。双手一定要洗净。个人卫生很重要，饮食卫生莫大意。喝开水，吃热菜，瓜果吃前要冲洗，沸水烫，或削皮，不能粗心和大意。

10、暴饮暴食的危害有哪些?暴饮暴食会使胃肠等消化器官负担过重;受到损伤，减弱肠胃的消化功能，引起肠胃疾病，影响身体健康。

11、看电视应注意哪些?眼睛与电视有一定的距离，距离不小于电视机屏幕对角线长度酌3—5倍。

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1. 人体分为头、颈、躯干和四肢四个主要部分。

2. 正确的坐姿应如钟般稳固，立姿如松树般挺拔，卧姿如弓般柔和，行走时应抬头挺胸。

3. 保持手卫生的方法包括饭前便后用清洁的水洗手，并勤于修剪指甲。

4. 饮水卫生应遵守不喝生水、不使用公共杯子直接喝水、剧烈运动后不应立即大量饮水的原则。

5. 讲究个人卫生应做到“五勤”：勤洗头、勤理发、勤剪指甲、勤洗澡、勤换衣服。

6. 讲究公共卫生时应注意不随地吐痰和乱扔杂物这两点。

7. 保护牙齿的方法包括早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔清洁。

8. 正确刷牙的方法是：刷上牙时从上往下刷，刷下牙时从下往上刷，刷牙齿内侧时从里向外做弧形旋转，刷咬合面时前后推拉刷牙。

9. 预防蛔虫、蛲虫病的措施包括不留长指甲不玩泥巴，饭前便后洗手，保持个人和饮食卫生，喝开水，吃热食物，水果蔬菜吃前要洗净或烫或削皮。

10. 暴饮暴食可能导致胃肠负担加重，引起消化系统疾病，影响健康。

11. 看电视时应注意眼睛与电视保持一定距离，距离不小于屏幕对角线的3至5倍，控制看电视的时间，保持室内适当光线，看完电视后清洗面部。

12. 注意交通安全的方法包括过马路时左右观察，不盲目直行，使用斑马线过街，不乱穿车流。

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