我锻炼我健康手抄报？1、风雨兼程，亦闻亦武，大展宏图。2、健康创造美好生活，运动创造强壮身体。3、锻炼身体，保卫祖国。锻炼身体，建设祖国。4、留下您的汗水，展示您的风采，演绎精彩。5、健康是学习的省略号。运动是健康的感叹号。6、搏击生命的极限，铸就青春的辉煌。7、团结一心，锐意进取，追求卓越，争创一流。8、那么，我锻炼我健康手抄报？一起来了解一下吧。
运动的好处：运动能够控制体重，并且能够使肺活量更加强大，同时还能促进身体的新陈代谢以及改善睡眠。
1、控制体重：运动过程中对于能量的消耗比较高，从而能够使脂肪加速燃烧，达到控制体重的效果。
2、肺活量增大：运动时对于氧气的需求比较大，需要深呼吸后再尽力呼出气体，从而达到增大肺活量的目的。
3、加速身体新陈代谢：进行体育运动时，能够将体内的氧气以及养分等输送至身体各部，从而使身体工作机能效率提高。
4、改善睡眠：经常运动能够使睡眠质量变得更好，通常是由于运动时能够消耗能量，只是要尽量避免睡前运动，以免神经过于兴奋。
身体是革命的本钱，身体好了我们才健康、快乐，我们一起运动吧！
1、风雨兼程，亦闻亦武，大展宏图。
2、健康创造美好生活，运动创造强壮身体。
3、锻炼身体，保卫祖国。锻炼身体，建设祖国。
4、留下您的汗水，展示您的风采，演绎精彩。
5、健康是学习的省略号。运动是健康的感叹号。
6、搏击生命的极限，铸就青春的辉煌。
7、团结一心，锐意进取，追求卓越，争创一流。
8、吸烟危害健康，饮酒危害生命；学会成长，锻炼舒适。
9、破折号；团结友爱，勤奋好学。
20、永不言败，勇往直前，携手共进，共创辉煌。
体育对健康的影响
1、体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程；体育运动可促进全身血液循环，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌纤维变粗，发达、结实、匀称而有力。
2、体育锻炼可促使大脑清醒，提高学习效率。体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。提高神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性，提高对某些植物神经和脏器活动的自控能力。
3、体育锻炼可以促进个性培养，陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理如：消沉、沮丧、紧张等。
1. 风雨无阻，闻武兴邦，宏图大展。
2. 健康成就美好人生，运动铸就强健体魄。
3. 锻炼身体，护国佑民；强身健体，建国兴邦。
4. 留下汗水，展现风采，演绎精彩人生。
5. 健康是学习的延续，运动是健康的宣言。
6. 挑战生命极限，铸就青春辉煌。
7. 同心同德，锐意进取，追求卓越，共创一流。
8. 吸烟伤身，饮酒害命；学会成长，健康第一。
9. 团结友爱，勤学不辍；自强不息，共进辉煌。
10. 永不言弃，勇往直前，携手共进，缔造卓越。
体育对健康的影响：
1. 体育锻炼有助于生长发育，提升整体健康。通过运动，可以提高身体吸氧能力，促进新陈代谢和排毒过程；全身血液循环增强，肌肉得到充分营养，肌纤维变粗，力量增强。
2. 体育锻炼能够提神醒脑，提高学习效率。运动增加大脑供血，改善血糖和氧气供应，促进大脑细胞新陈代谢，提高大脑皮质活动能力，提升兴奋性、灵敏性和反应性。
3. 体育锻炼促进个性塑造，陶冶情操。运动帮助克服生理和心理障碍，培养勇敢、果断、吃苦耐劳等品质；运动还培养团队合作精神，诚实守信，遵守规则，积极向上，胜不骄、败不馁。
4. 体育运动提升免疫功能，增强抗病能力。运动促进胃肠蠕动和消化液分泌，有助于消化吸收，预防便秘、消化不良等疾病；研究显示，经常运动的人比不运动的人更少生病，更长寿。
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