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首先,在手抄报的顶部中间位置,用较大且醒目的字体写上“夏至”二字。在右上角,可以画一个大大的太阳,光芒四射,旁边点缀几片绿色的叶子,展现夏日的生机。左下角画一个可爱的孩子,正开心地吃着西瓜,满脸幸福。
然后,在左上角、中间和右下角分别画出不同形状的边框。边框可以用彩色的线条勾勒,增加美观度。比如左上角的边框可以是三角形,中间是圆形,右下角是方形。在边框周边,画上一些云朵和雪糕,营造出清凉的氛围。底部画上一排嫩绿的小草,随风摇曳。
在内容方面,您可以这样填充:
夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪,先人采用土圭测日影,就确定了夏至。每年的夏至从 6 月 21 日(或 22 日)开始,至 7 月 7 日(或 8 日)结束。夏至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线,因此,是北半球一年中白昼最长的一天。
夏至有独特的饮食习俗。“冬至饺子夏至面”,好吃的北京人在夏至这天讲究吃面。按照老北京的风俗习惯,每年一到夏至节气就可以大啖生菜、凉面了,因为这个时候气候炎热,吃些生冷之物可以降火开胃,又不至于因寒凉而损害健康。夏至这天,北京各家面馆人气很旺。无论面馆的四川凉面、担担面、红烧肉面还是炸酱面等等,各种面条都很“畅销”。而绍兴地区龙舟竞渡因气候故,明、清以来多不在端午节,而在夏至,此风俗至今尚存。夏至这天山东各地普遍要吃凉面条,俗称过水面,有“冬至饺子夏至面”的谚语。平阴一带,夏至日祭祀祖先。夏至吃狗肉和荔枝,是岭南一带的习俗。据说夏至日的狗肉和荔子合吃不热,有“冬至鱼生夏至狗”之说,故此夏至吃狗肉和荔枝的习惯延续到今。
夏至还有养生的讲究。夏季阳气盛于外,唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳”,又说:“善养生者常须少食肉,多食饭”。在强调饮食清补的同时,勿过咸、过甜,宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。而面条,也是夏至后被推荐的美食之一。在中国北方流行一句谚语:“冬至饺子夏至面”,尤其是凉面,既能降火开胃,又不至于因寒凉而损害健康。有俗话说:“饭不香,吃生姜”、“冬吃萝卜,夏吃姜”、“早上三片姜,赛过喝参汤”,都是对生姜所具有的营养价值和医疗作用所做的精辟的概括。夏季暑热,多数人食欲不振,而生姜有利于食物的消化和吸收,对于防暑度夏有一定益处。另有“男子不可百日无姜”的说法。以上是从饮食上注意养生保健,而在精神上也要注意调养。《周易》理论认为:夏属火,对应五脏之心。因此,夏至后重在养心。夏日炎炎,往往让人心烦意乱,而烦则更热,可影响人体的功能活动,从而产生许多精神方面的不良影响。俗话说:“心静自然凉”,因此,要善于调节,多静坐,排除心中杂念。
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