安全手抄报复杂又漂亮？18) 游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋扭伤等事故。如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。19) 生命，只要你充分利用，它便是长久的。那么，安全手抄报复杂又漂亮？一起来了解一下吧。
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