做情绪的主人手抄报？1、你不相信自己时，就没动力了；2、充满自信让你超越自己；3、相信自己还可以达到意想不到的效果。跨栏定理：把挑战困难看做一种快乐 1、心里想得越困难做起来就越困难；2、快乐地去挑战可以让你轻松胜利。那么，做情绪的主人手抄报？一起来了解一下吧。
做情绪的小主人手抄报
情绪对我们来说是很好的警醒，就像是疼痛一样，一个没有疼痛感的人一般生命都很短。
情绪也是一样，要是你对外面的世界没有感受了，那也会是很大的麻烦。所有的情绪都是极其珍贵的，所有的情绪感受都是我们很好的朋友，只是我们不要让它失控，不要让它变成实现梦想的障碍和陷阱。
如何做情绪的小主人
保持良好的心态。良好的心态是做一切事情的起点，如果在事情做之前就带有很重的得失情绪，那么往往会被情绪所掌控。如果有些人心态并不怎么好，那么很容易陷入情绪苦战。
进行自我疏导。自我疏导是一个很值得学习的技能，当情绪来临时，要正视它，不用任何认为合理的理由来掩饰它的存在。同时将注意力转移，转移到新的事物上去，只有知道自己现在能做什么、应该做什么，将注意力倾注于别的事物上去，顺其自然，一段时间后，会发现情绪会不由自主的消失的。
进行自我放松。当你感觉情绪不稳时，可以使用自我意识衫缺州放松的方法进行调节。具体而言，就是自我有意识地在行为上表现得开心、快乐、自信和放松。比如说，运用意识的力量使周身放松，在松和静的状态中，缓解情绪。
多运动、多锻炼。运动是一个很好的调节情绪的方式，很多人尤其是男生在自己情绪不稳时，很愿意去打一场或蔽篮球或者去操场跑几圈去发泄一下自己的负面情绪。
阳光心态正常交往手抄报花边【1】
阳光心态正常交往手抄报花边【2】
阳光心态正常交往手抄报花边【3】
‘你的心态就是你真正的主人’
题记
平等的心态
‘人之初，性本善’这句话就已经道出了人刚来到这个世界上，心态及心性都一样的，心态同样平等，心性同样善良。只是经过时间的流逝，以及对物质的看待，改变了每个人原始的性质!
当人到了一定的年龄阶段后，心态得到了一个质的蜕变，只是这个蜕变在童年时期，表现的不太明显。童年的时候大多很是天真，想法简单，思维回归善良。所有的原因是因为欲望没有膨胀，再就是容易得到满足，以及对社会的认知极少，对食物来的简单，金钱也是靠父母亲戚而得，种种迹象表明——没有任何生活以及心灵上的压力!
当人类越过童年期，走进青春期时，心灵的两种原来欲望无限膨胀。这两种原始欲望为‘食欲’以及‘性欲’。古人云:‘食色性也’!
‘自己为什么没有别人吃住的好?’，‘自己为什么没有人喜欢’......等等一系列的不良心理出现。心理学称为‘超我’，即是一种精神力量(破坏‘本我’)。但在哲学方面，我认为是一种‘对比心理’。
绝州数人类的欲望是得不到满足，正是因为如此，古人便言:‘知足常乐’。
当一个人每天吃着白菜的时候，会嫉妒别人吃的鱼肉。
美丽心语※最好的朋友是那一种能够让你坐在秋千上，不发一言卖如，然后静静地一起离开，感觉就是从未有过的对话。
※这是真实的～你永不知道你得到什么，直至你失去了的时候。而更加真实的是你永不会知道自己失去了什么，直至他到达的时候。
※为自己的梦想而去想，到自己想到的地方，做自己想做的事，因为你只有一次的人生及一次的机会去做这全部的事。
※尝试把自己放在对方的立场，当你感觉受到伤害时，很有可能他也是被中庆启伤害。
※最快乐的人并没有须要拥有世上所有最好的事，而只须要令到大部分的事，能沿着自己的人生而来。
※人生中一件最伤心的事是当你遇见一个对你充满意义的人，但你却在最后才发现。差宽
※爱由一个笑容开始，用一个吻来廷长，用一滴眼泪来结束。当你出生时你一个人在哭，而所有在旁的人在笑。因此请你活出你的生命，当你死的时候，围绕你的人在哭而你便是唯一一个在笑。
生活中最重要的五句话
1、最值得珍惜的一句话：“我爱你。”
当你听到这句话的时候，说明你已经收获了另一个人的爱情。普天之下，还有比被人爱更甜蜜更陶醉更快乐更幸福的事情吗？当你说出这句话的时候，说明你已经找到了理想的爱侣。在熙熙攘攘的人群中寻寻觅觅，终于有一天，你眼前一亮：“就是她(他)！”有了爱，便不再孤独；有了爱，便不再迷茫；有了爱，便不再漂泊；有了爱，便不再轻松。
文字材料：
处理好心情，才能做好事情
1、心情处理不好则事情也做不好；
2、平静的好帆碧心情给你长寿和高效率。
杜根定律：用自信照亮人生
1、你不相信自己时，就没动力了；
2、充满自信让你超越自己；
3、相信自己还可以达到意想不到的效果。
跨栏定理：把挑战困难看做一种快乐
1、心里想得越困难做起来就越困难；
2、快乐地去挑战可以让你轻松胜利。
阿Q精神:学会忘记过去的痛苦
1、长久的痛苦会消灭你的意志；
2、忘掉过去，站起来重新开始，新的生活等这你；
3、吸取痛苦的教训，为将来的生活提供经验。
杜利奥定律:敞开心扉,拥抱热情
1、如果你的精神状态不佳，一切都会不佳；
2、热情的心态会帮助我们获得正面的精神状态；
3、热情还可以指引我们取得成功。
巴纳姆效应:不要被别人影响了自己的情绪
1、如果你容易被别人陵敏左右情绪，那么你的一切都不会顺利；
2、学会调节自己的情绪才能正确判别事物的发展；
3、控制好自己的情绪可以帮助你成为生活的强者。
把烦恼写在纸上然后烧掉
1、烦恼是毒药，侵蚀身心；
2、烧掉烦恼可以更好地面对生活；
3、抛弃烦恼让你专注地发展事业。
活在当下，感恩现在
1、你不全身心关注现在，那此刻也将成为未来后悔的过去；
2、活在当下才能创造完美的现在；
3、活在当下，为未来做准备。
制怒术
做情绪的主人，当喜则喜，当悲则悲。在遇到发怒的事情时，一思发怒有无道理，二思发怒后有何后果，三思有其它方式替代吗？这样就可以变得冷静而情绪稳定。
愉悦术
努力增加积极情绪。具体方法有三：一是多交友，在群体交往中取乐；二是多立小目标，小目标易实现，每一个实现都能带来愉悦的满足感；三是学会辩证思维，可使人从容地对待挫折和失败。
幽默术
常笑多幽默。心理学家认为，人不是因为高兴才笑，而是因为笑才高兴告岩并。不是因为悲伤才哭，而是因为哭才悲伤。生活中要多笑勿愁。
助人术
学雷锋做善事，既可以给他人带来快乐，也可使自己心安理得，心境坦然，具有较好的安全感。
宣泄术
遇到不如意、不愉快的事情，可以通过运动、读、听音乐、看电影、找朋友谈心诉说来宣泄自己不愉快的情绪，也可以大哭一场。
代偿转移术
当需求受阻或者遭到挫折时，可以用满足另一种需要来代偿。这一门课没考好，可争取在另一门课上取得好的成绩，也可以通过分散注意力，改变环境来转移情绪的指向。
升华术
即把受挫袜迹折的不良情绪引向崇高的境界。如著名文豪歌德在失恋后，把失恋的情绪能量升枣橘华到文学写作中，写出了名篇《少年维特之烦恼》。
放松术
心情不佳时，可以通过循序渐进自上而下放松全身，或者是通过自我催眠、自我按摩等方法使自己进入放松入静状态，然后面带微笑，想象曾经经历过的愉快情境，从而消除不良情绪。
以上就是做情绪的主人手抄报的全部内容，学会宽容，懂得忍耐。宽容不只是面对自己的亲人朋友，而是面对所有的人。宽容不仅仅是给予别人机会，也是给予自己机会。生活中多一些宽容，就能够更容易的化解负面情绪，从而翻身做情绪的主人。通过理智来控制情绪。
