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手抄报可写的内容很多，只要是思想健康，内容向上的都可以的，如：酷爱生命手抄报防溺水手抄报节俭用水手抄报环保手抄报普通话手抄报安全手抄报感恩手抄报春季手抄报世博手抄报法制手抄报亚运手抄报上网手抄报戏曲手抄报健康手抄报禁辣手抄报秋季手抄报导德手抄报寒假手抄报军训手抄报诚信手抄报两会手抄报暑假手抄报读书手抄报大运会手抄报红10字手抄报新学期手抄报艾滋病手抄报爱祖国手抄报弟子规手抄报全运会手抄报明礼仪手抄报故乡变化手抄报低碳生活手抄报青春理想手抄报经典名著手抄报爱眼护眼手抄报爱牙护齿手抄报知识产权手抄报防震减灾手抄报国防教育手抄报改革开放手抄报传统文化手抄报廉洁廉政手抄报南京青奥手抄报珍惜时间手抄报4好少年手抄报唐诗宋词手抄报文明城市手抄报走近西部手抄报民风民俗手抄报食品安全手抄报民族团结手抄报少先队手抄报行动规范手抄报大自然手抄报夏天手抄报冬季手抄报母亲河手抄报红色教育手抄报
用舌头扫自己的上牙下牙里里外外扫十余来回,然后,咽下去,无论在什么场合只要能想起就可以做此动作,又方便又快捷又不失文雅,效果能护齿,防口臭,防口腔疾病,吐下去的液体可促消化.有益肠胃.不过此方法关键要长久,多用多益,一般半个月才能见效,我以用了一年,我以前牙齿不好,现在有了明显的变化哦! 在饮食上也应该多吃些水果蔬菜.
愿你有一幅美丽洁白的好牙吧!
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这里面有现成小报
龋齿小小虫牙不可忽视， 学生最常见的口腔疾病莫过于龋齿，也就是虫牙。其实，虫牙里面并没有虫子，而是因为咀嚼食物后没有及时刷牙漱口，食物残渣在细菌的作用下，发酵、产酸，侵蚀牙齿使牙齿脱钙、软化，进而慢慢形成空洞，也就是龋齿。据统计，我国儿童的乳牙龋齿患病率为80％至90％，恒牙患病率为40％。
要想保护牙齿，首先要了解牙的构造。
牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质，釉质是人体中最坚硬的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈。牙主要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织，神经和血管，合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔，刺激神经，则疼痛难忍。同学们要保护好自己的牙齿，要做到以下几点：
1．要养成良好的刷牙习惯。
饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次，每次坚持刷牙3分钟以上。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。
2.餐后及时用漱口水漱口；
3．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。
4.刷牙时，可根据自己情况选择牙膏。如果有龋齿，应选用含氟牙膏；如果有齿龋出血、水肿，应选用能消炎止血的药物牙膏；如果因吃酸性零食过多引起牙齿过敏，可选用脱敏牙膏。
5.如果患口腔炎、口角炎，应充分摄取维生素B2；牙龈出血，多吃富含维生素C食物；
6．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。
7. 平时多做上下叩齿动作，不仅能增强牙齿坚固性，还可增加口腔唾液分泌量，其中的溶菌酶有杀菌、洁齿作用。
爱牙护齿
爱牙护齿要做到：
1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。
2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。
3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。
要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。
奶制品让牙齿更坚固：
它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月，石齿的矿化作用开始于出生的第一年。牙齿生成之后，釉质更新并一直保持下去。我们应该饮用牛奶，最好不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素D，后者将增加钙和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的酸。
多喝矿泉水，它是氟的天然来源：
天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高达8毫克。我们在餐桌上还可以见到氟化盐。对于孕妇和儿童，还有用氟制成的药片(根据年龄，0.5毫克到1毫克)。在茶水、海鱼和某些蔬菜(菠菜、红皮白萝卜……)中也含有氟质。但是，过量的摄入氟质(每日多于2毫克)可能会使牙齿变黑。
为了牙齿的健康，均衡营养：
均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。事实上，这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激：釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。此外，脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟……)还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。
相反的，零食，特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点……)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁)，通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上，任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。
爱牙护齿
牙爸爸乐坏了，他（虎牙）高兴地对儿子（门牙）和妻子（磨牙）说道：“嘿，太棒了，我们这位爱吃糖的小主人终于学会刷牙了，这样，我们就能每天洗泡沫澡了！”“哦，真的吗？”牙妈妈爱丽丝兴奋地说道，她几乎是叫了起来，“太棒了，小主人总喜欢吃牛皮糖，就是那种很黏的糖，天知道那种被糖粘着的滋味有多难受，而且做这份差事的总是我，真是的！”这位平时羞涩得总躲在角落里的太太，今天却唠叨起来。“好了，宝贝，你今天这是怎么了，着魔了似的。”牙爸爸洛克忍不住发话了。“哦，不知怎么了，我今天真是太兴奋了，洛克。”爱丽丝沉默了一会儿，收敛了一下自己的行为，说道。“哦，妈咪，爸爸是什么意思？”牙儿子达克追问，“今天开始，我们就可以不碰那些坏东西了（儿子叫那些糖叫坏东西），是吗？”“你不懂，我的心肝儿，一边去玩儿吧。”“可是妈咪……”“去呀！”“哦。”达克耷拉着小脑袋，一边去了。
晚上，主人小芬妮开始刷牙了，她的舌头仿佛对牙膏很敏感，刚一碰到，就吐了出来，“妈咪，这个不好吃。”“不，你不能吃！”“没，只是舌头觉得苦。”说着，她吐了一下舌头，“妈咪，我想用你的牙膏好吗？你的闻起来香香的。”“不行，孩子，你还小！”芬妮生气了，把牙刷一扔，撅着红嘟嘟的小嘴，跑了。
洛克气极了，爱丽丝满怀怨恨，是呀，这位爱美的太太自从来到芬妮的嘴里，就从来没有干净、美丽过。达克好像不在乎，“妈咪，擦地板吧，这屋子真是糟糕透了，来呀，妈咪！”“看来，我得受苦一辈子了！”“不要这样嘛，妈咪！爸爸，那个小主人应该挨揍，是不是呀？”“哦，天那，我都快疯了，洛克！”“我的宝贝，达克虽然不该说这样的话，可那主人也真是的，把你害成这般模样。”“唉，别提了！”爱丽丝说，“我们的肉会被虫啃掉的，那时候，主人也会又酸又疼的，不过，最痛苦的还是我们呀。”达克学着大人的样说：“老天保佑！可怜一下我们吧，我们是无辜的，啊……”达克逗得爱丽丝和洛克笑得眼泪直流，跳起舞来。小孩子往往惹大人生气，却又是大人们的开心果，达克心想：“这些大人们真是捉摸不透。”
有一天，主人小芬妮突然觉得牙齿痛，可想而知，牙齿一家又闹得不可开交了。“哎唷喂！”爱丽丝叫起来，“我肚子痛！又是那些坏东西害的！”爸爸洛克在那里来回踱步，一句话也不说。突然，一只大夹子伸进来，达克一惊：“妈咪，你抛弃我和爸爸了，对不对？你讨厌我们，不爱我们了吗？”爱丽丝满脸惊恐，仿佛一秒钟后就会消失一样，她的纤纤细手冰凉了，那红润的脸，变得煞白。一切都显得可怕，那夹子闪着的寒光，使牙齿一家心惊胆战，那夹子慢慢向爱丽丝移去，夹着她纤细的腰，她一下子昏过去。其实，医生把她麻醉了，然后用药物在她浑身擦着。
后来，医生让小芬妮每天刷牙，小芬妮照做了，她逐渐地发现牙齿不痛了，而爱丽丝也苏醒过来，一切像梦幻一般，牙齿一家从此干净、舒服了，至于芬妮，也长大了。
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