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最佳保持健康的方法是天天运动，每天至少为一个小时。那么关于我运动 我健康 我快乐黑板报怎么做呢?下面是我整理的一些我运动 我健康 我快乐黑板报的文字资料和图片，希望对你有用，欢迎阅读!
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我运动 我健康 我快乐黑板报内容1：
不同的运动时间段有着不同的饮食选择，这是一个比较难以掌控的度。享受体育生活很重要的一个专案是“吃”，如何吃，很有讲究。
早晨运动
早晨正是人体体内最“空旷”的时候，也是减肥最佳时期。可是却不能空腹长时间运动，因为这时人体的血统浓度很低，运动量过大很容易造成头晕眼花甚至是呕吐现象
下午运动
建议大家在午间运动的时间最好选择在下午的3~6时，因为这时身体精力比较充沛的时间段，属于人体最适宜运动的时间段。
晚间运动
建议晚餐后1小时再做运动比较好。可以在运动后适度补水，但不要再大量补充食品，以免影响消化及睡眠。另外，不建议在晚间10时后做此类运动，神经过于兴奋，机体疲劳，会很难入睡。
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三大误区
一、运动锻炼强度越大越好：有用的运动做得太多会产生相反的效果。
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我当过7年宣传委员，希望能够帮到你。
一、版面图（如下）
二、大标题：“燃烧青春激情弘扬奥运精神”（后一句为原创，呵呵）字用红色填充，用黄色描字的轮廓，注意留空隙。
三、文字（为了避免写歪，可以用棉线裹上白色粉笔灰让两个人紧拉两端，第三个人用手指弹线，这样可以打出直线）（如果文字太多可适量删减）
文章一：小标题“奥运回顾”（黄色，横标题）
中华民族向全世界展现了一届非常成功的体育盛会,履行了申奥时对世界的承诺,正如国际奥林匹克运动会主席罗格在闭幕式上所给予的评价,“这是一届真正的无以伦比”的奥运会。随着时间的推移，北京奥运会已成为了历史，成为了美好的过去。然而，赛场上一幕幕感天动地的场景仍然在我们的心头荡漾，仍然在我们脑海的深处翻腾。（蓝色）
文章二：小标题“亚运展望”（黄色，竖标题）
亚运会是亚洲运动会的简称，是亚洲最大的体育盛会。2010年，第十六届亚运会将在我国广东省广州举行。这是继奥运会之后我国体育界的一大盛事。亚运会的理念是“激情盛会，和谐亚洲”。吉祥物是“五羊福星”。相信第16届亚运会能在广州人民的“迎亚运、讲文明、树新风、促和谐”全民行动中办成祥和、绿色、文明、富有特色的亚运，办成一个人们心中和谐的亚运。
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